О питании: полноценное 3-хразовое питание, блюда домашней кухни: мясо, молочные продукты домашних коров, козочек и овец, сыр, сваренный на собственной сыроварне, домашний хлеб, полезные перекусы и ароматный чай из собранных местных трав, местные фрукты и чистая вода.
Замечание: людям с аллергическими и прочими ограничениями в еде просьба проконсультироваться с организаторами индивидуально.

Что взять? Себя со всем багажом Ваших чувств и эмоций, настроем открыться и забрать все новое. Удобную одежду для занятий и сна, возьмите комплект на случай резкой перемены погоды. Удобную обувь. Удобные – это те, что не будут о себе напоминать в течение дня.
Паспорт и полис ОМС,
Наличные деньги (если Вы захотите приобрести ремесленный сыр или сувениры в местных лавках),
Средства гигиены и требуемые личные лекарства.


Основы взаимодействия участников на практике и ретритах, организованных Шантарам:

1. Относитесь с уважением к участникам и наставникам ретрита
Обращайтесь по имени, будьте открыты к новому опыту и мнениям других, слушайте без осуждения и сопереживайте.

2. Соблюдайте личные границы каждого участника ретрита. Обеспечивайте конфиденциальность и не раскрывайте личную информацию без согласия человека.

3. Соблюдайте тайминг начала практик, все заявленные занятия будут начинаться точно в указанное время, опоздание будет отвлекать наставника и группу, поэтому стремитесь прибывать за 5-10 минут до начала.

4. Отключите интернет и поставьте беззвучный режим на телефонах, предупредите родных и коллег, что Вы будете звонить утром и вечером без возможности переписок в течение дня. Доверьтесь нам — у Вас будет реально интересный опыт жизни без интернета.

5. Во время ретрита недопустимо употребление алкоголя, наркотических веществ любой формы и содержания.

6. К сожалению мы вынуждены будем досрочно и без компенсации оставшихся дней расстаться с участниками в случае грубого нарушения вышеизложенных правил.

Стоимость участия 29 990р
! в стоимость не входит – трансфер до места